El Corazón del Mindfulness

Aunque la Meditación Suele Relacionarse con las Habilidades Cognitivas de la Mente, No Podemos Olvidar que el Afecto y la Compasión También Son Elementos Esenciales. El Corazón del Mindfulness Explica Estos Aspectos Afectivos de la Meditación y Proporciona Ejercicios Prácticos para Su Desarrollo en la Vida Cotidiana. La Amabilidad y la Compasión Se Pueden Entrenar y Son Fortalezas que Permiten Reconducir el Sufrimiento Emocional, que Producen Cambios Cerebrales que Contribuyen a Mejorar las Relaciones Interpersonales, a Aumentar la Salud, la Felicidad y la Toma de Decisiones Acertadas. Esta Nueva Edición Revisada Incluye un Índice Temático y Va Acompañada de un Cd con 7 Meditaciones Guiadas para la Práctica de los Ejercicios.