La Mente Ansiosa. Por Qué Nos Hacemos Adictos y Cómo Podemos Terminar con los Malos Hábitos

La Mente Ansiosa Salta de Rama en Rama, Consumiendo Zapatos, Tuits, Programas de Televisión, Relaciones, Ideas, y Pensamos ?Como Quien Fuma un Cigarrillo? Que Cada uno de Esos Objetos o Situaciones Podrán Calmarla. En Este Libro, el Psiquiatra Especializado en Adicciones Y Mindfulness Judson Brewer Brinda una Guía para Transformar el Pensamiento Ansioso en una Actitud Presente. Mediante la Combinación de Sus Conocimientos Científicos y el Entrenamiento en la Disciplina de la Concentración Plena, el Autor Muestra una Formidable Descripción de la Mente Ansiosa que Servirá para el Autoconocimiento y la Observación Personal. Revela, Además, las Infinitas Capacidades de Respuesta que Tendríamos Si Dejáramos de Aferrarnos al Futuro. Basado También en Ejemplos Cotidianos y Clínicos, la Mente Ansiosa Propone un Proceso de Autodiagnóstico que Permitirá al Lector Descubrir los Mecanismos Centrales de Su Mente Y, de Esta Manera, Desactivar los Perjudiciales y Fortalecer Aquellos que lo Conducen a una Vida Más Plena.