Una Solución Efectiva y Duradera para Resolver los Problemas de Insomnio y Otros Trastornos del Sueño. • un Método Basado en Técnicas de la Medicina Cognitiva-Conductual y de la Terapia Restrictiva del Sueño. • el Profesor y Psicólogo Jason Ellis Cuenta con una Larga Experiencia Tanto en Investigaciones como en Práctica Clínica y Tratamiento de los Trastornos del Sueño. La Calidad del Sueño Puede Mejorar de Manera Espectacular en el Transcurso de Siete Días. Lo Afirma Jason Ellis, Profesor de Psicología y Director del Centro Northumbria para la Investigación del Sueño. Partiendo de una Base Cognitivo-Conductista, que Se Ha Revelado el Enfoque Más Directo y Eficaz, el Profesor Ellis Propone un Método Propio para Superar el Insomnio y También para Evitar que un Trastorno del Sueño Leve Acabe Derivando en Este Problema. En Solo una Semana, los Lectores Aprenderán e Integrarán Cada una de las Técnicas, que Les Ayudarán a Conciliar el Sueño Más Rápidamente, a Dormir de un Tirón y a Disfrutar de un Sueño Reparador. El Libro Aborda También Otras Condiciones que Interfieren en el Descanso, Tales como la Apnea y los Ronquidos, e Incluye un Par de Técnicas —Intención Paradójica y Mindfulness para el Sueño— Que, Si Bien No Forman Parte del Curso, Han Demostrado Su Utilidad a lo Largo de los Años. Un Enfoque Rápido, Seguro y Duradero para Tratar uno de los Males Más Extendidos e Incapacitantes del Mundo Moderno.