¡Tómate un respiro! Mindfulness
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Nombre del autor
Puig, Mario Alonso
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Reseña
Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness. Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son». La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.
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| Peso | 0.280000 |
|---|---|
| Nombre del autor | Puig, Mario Alonso |
| Editorial | ESPASA |
| Alto | 23.0 |
| Ancho | 15 |
| Año de edición | 2022.0 |
| Formato | Rústica |
| Número de Páginas | 264 |
| ISBN | 9789584264442 |
| Sub titulo | El arte de mantener la calma en medio de la tempestad |
| proveedor | EDITORIAL PLANETA PERU S.A. |
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