El objetivo de esta agenda es ser tu compañera para navegar por las complejidades de la vida. Comenzarás por aprender a priorizar tu salud mental y autocuidado, incorporando herramientas de organización, hojas de trabajo, y recursos prácticos que encontrarás en cada página. Esta agenda contiene herramientas para mejorar en estas áreas: 1. Manejo del estrés y resiliencia ante los obstáculos 2. Gestión del tiempo y organización de tus metas. 3. Una visión positiva de ti mismo: Confianza en tus fortalezas y habilidades. Cada mes encontrarás: 1. Goal Planner: Planner de metas 2. Habit tracker: Tracker de hábitos saludables 3. Herramientas para afrontar situaciones difíciles 4. Ejercicios para manejar el estrés y la ansiedad 5. Propósitos de la semana: Prioriza, enfoca tu atención y manifiesta 6. Recordatorios de amor propio y mindfulness ¿Cómo usar esta agenda para mejorar tu salud mental?