Cuando lo Termines, Te Sentirás Vivo y Completo, como Si Hubieras Llegado a Casa y Estuvieras Encantado de Estar Allí. Un Camino que Vale la Pena Tomar. Y un Libro que Merece la Pena Leer. Steven C. Hay, Profesor Fundador de la Universidad de Psicología de Nevada -La Obra Sobre Mindfulness Más Accesible Hasta el Momento. -Aplicado a Mil y una Situaciones Cotidianas, el Mindfulness o la Capacidad de Atención al Momento Presente Es la Clave para Afrontar los Problemas con Serenidad. -La Autora Es una de las Psicólogas de Referencia en Su Ámbito. El Manual Definitivo Sobre la Práctica que Está Revolucionando la Psicología y la Neurología: el Mindfulness o Presencia. En el Complejo Mundo Actual, el Mensaje Se Ha Convertido en una Exigencia: Sé Feliz. Un Imperativo tan Ambicioso que la Búsqueda de la Felicidad Acaba Siendo Fuente de Ansiedad y Frustración. Ruth Baer, Profesora de Psicología e Investigadora de Renombre Internacional, Propone un Enfoque Distinto: Olvidarse de la Felicidad como Destino para Considerarla una Forma de Viajar. Desde Esta Perspectiva, Contamos con una Herramienta Valiosísima para Poner en Práctica, Hoy Mismo, la Felicidad: el Mindfulness o Presencia. La Autora Ha Creado una Obra Cálida, Práctica y Accesible para Experimentar el Poder de Transformación del Mindfulness en la Vida Cotidiana. Paso a Paso, Aprenderemos a Poner Freno a las Pautas Dañinas de Pensamiento (Ideas Repetitivas, Autocrítica, Evasión. ). A Prevenir los Estados que Conducen al Estrés, la Ansiedad y la Depresión. A Estar en Contacto con lo que de Verdad Importa: Nuestros Valores y Objetivos. Y a Experimentar, en Suma, Mayor Sensación de Propósito y Satisfacción.