Mindfulness Para la Felicidad

Baer, Ruth A.
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9788416622337
Sinopsis:

Cuando lo Termines, Te Sentirás Vivo y Completo, como Si Hubieras Llegado a Casa y Estuvieras Encantado de Estar Allí. Un Camino que Vale la Pena Tomar. Y un Libro que Merece la Pena Leer. Steven C. Hay, Profesor Fundador de la Universidad de Psicología de Nevada -La Obra Sobre Mindfulness Más Accesible Hasta el Momento. -Aplicado a Mil y una Situaciones Cotidianas, el Mindfulness o la Capacidad de Atención al Momento Presente Es la Clave para Afrontar los Problemas con Serenidad. -La Autora Es una de las Psicólogas de Referencia en Su Ámbito. El Manual Definitivo Sobre la Práctica que Está Revolucionando la Psicología y la Neurología: el Mindfulness o Presencia. En el Complejo Mundo Actual, el Mensaje Se Ha Convertido en una Exigencia: Sé Feliz. Un Imperativo tan Ambicioso que la Búsqueda de la Felicidad Acaba Siendo Fuente de Ansiedad y Frustración. Ruth Baer, Profesora de Psicología e Investigadora de Renombre Internacional, Propone un Enfoque Distinto: Olvidarse de la Felicidad como Destino para Considerarla una Forma de Viajar. Desde Esta Perspectiva, Contamos con una Herramienta Valiosísima para Poner en Práctica, Hoy Mismo, la Felicidad: el Mindfulness o Presencia. La Autora Ha Creado una Obra Cálida, Práctica y Accesible para Experimentar el Poder de Transformación del Mindfulness en la Vida Cotidiana. Paso a Paso, Aprenderemos a Poner Freno a las Pautas Dañinas de Pensamiento (Ideas Repetitivas, Autocrítica, Evasión. ). A Prevenir los Estados que Conducen al Estrés, la Ansiedad y la Depresión. A Estar en Contacto con lo que de Verdad Importa: Nuestros Valores y Objetivos. Y a Experimentar, en Suma, Mayor Sensación de Propósito y Satisfacción.

Detalles de producto

Más Información
Peso 0.310000
Nombre del autor Baer, Ruth A.
Editorial BOOKS4POCKET
Alto 19
Ancho 15
Año de edición 2018
Formato Rústica
Número de Páginas 416
ISBN 9788416622337
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