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Desarrolla un cuerpo sano y flexible, lucidez mental y serenidad interior a través del yoga. Esta guía de yoga ilustrada, desarrollada por profesores de la destacada escuela de Yoga Sivananda Vedanta, enseña a optimizar la práctica en el hogar y a descubrir los enormes beneficios que esta disciplina aporta a la salud. Aprende los 12 asanas clásicos y descubre la acción fisiológica del yoga a través de posturas accesibles para todos los niveles. Elige entre programas completos de 20, 40 y 60 minutos de duración, explicados con imágenes claras e instrucciones fáciles de seguir. Dispón de más energía y elimina el estrés diario gracias a la meditación y los ejercicios yóguicos de respiración. Realiza la transición hacia una dieta más sana y explora las deliciosas recetas de sencilla preparación que encontrarás en el último capítulo, con las que conseguirás purificar y fortalecer todo tu cuerpo.
Peso | 0.985000 |
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Nombre del autor | AA. VV. |
Editorial | GAIA EDICIONES |
Alto | 24 |
Ancho | 20 |
Año de edición | 2021 |
Formato | Tapa dura |
Número de Páginas | 256 |
ISBN | 9788484459323 |
Sub titulo | Programa completo de yoga, ejercicios de meditación y recetas nutritivas |
proveedor | EDITORIAL OCEANO PERUANA S.A. |
Crisol Real Plaza Primavera |
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