Hábitos Atómicos. Un Método Sencillo y Comprobado Para Desarrollar Buenos Hábitos y Eliminar los Malos

Hábitos Atómicos Parte de una Simple Pero Poderosa Pregunta: ¿Cómo Podemos Vivir Mejor? Sabemos que unos Buenos Hábitos Nos Permiten Mejorar Significativamente Nuestra Vida, Pero con Frecuencia Nos Desviamos del Camino: Dejamos de Hacer Ejercicio, Comemos Mal, Dormimos Poco, Despilfarramos. ¿Por Qué Es tan Fácil Caer en los Malos Hábitos y tan Complicado Seguir los Buenos? James Clear Nos Brinda Fantásticas Ideas Basadas en Investigaciones Científicas, que Le Permiten Revelarnos Cómo Podemos Transformar Pequeños Hábitos Cotidianos para Cambiar Nuestra Vida y Mejorarla. Esta Guía Pone al Descubierto las Fuerzas Ocultas que Moldean Nuestro Comportamiento —Desde Nuestra Mentalidad, Pasando por el Ambiente y Hasta la Genética— y Nos Demuestra Cómo Aplicar Cada Cambio a Nuestra Vida y a Nuestro Trabajo.