Este Libro Es una Síntesis del Conocimiento Esencial del Yoga Dirigido a los Simpatizantes, Estudiantes y Profesores de Esta Cienciamilenaria. Contiene una Visión Actualizada de los 8 Pasos del Yoga Clásico Quepatañjali Describe en los Yoga-Sûtras y que Son una Referencia para Todo Practicante. Profundiza en la Necesaria Postura Ética (Yama y Niyama); la Actitud Adecuada en la Práctica de Posturas, Respiraciones y Relajación(Âsana, Prânâyâma y Pratyâhâra) y el Cultivo Profundo de la Concentración, la Meditación y la Absorción de la Mente (Dhâranâ,Dhyâna y Samâdhi). Se Basa en una Pedagogía que Adapta la Práctica del Yoga a Cadapersona Desde la Escucha de Sus Necesidades y Desde la Observación de Sus Tensiones.